KAPAP weerbaarheidstraining door Fred Witkamp
| Duur van de cursus | 2 dagen |
| Prijs per persoon | € 375,00 |
| Aantal deelnemers | minimaal 8 personen |
| Doelgroep | geschikt voor personen zonder ervaring |
| Aanvullende opleiding | niet relevant |
| Bijzonderheden | kijk voor eventuele acties op onze homepage |
STARTDATUM: elke maand
“De waarheid in KAPAP is verschillend voor iedereen. Het is belangrijker je eigen stijl te creëren dan een bestaand stijl of systeem te kopiëren. Voor mij is KAPAP de enige manier om jezelf te uiten in zelfverdediging. Dit is niet altijd gemakkelijk maar als dit lukt, heb je voor jezelf een unieke manier in KAPAP gevonden om een manier van zelfverdediging te krijgen die bij je past.”
Hoofdinstructeur C van de IKA, Fred Witkamp
Wat houdt een weerbaarheidstraining in?
Het vergroten van zelfvertrouwen staat centraal. De deelnemers leren gebruik te maken van fysieke, verbale en mentale technieken en methodieken om op te komen voor zichzelf, te oefenen met vechtlust in confronterende situaties en het stroomlijnen van emoties. De trainingen zijn kortdurende afgeronde cursussen.
Voor wie geschikt ? Wij denken sterk aan werknemers in de wijk- of thuiszorg, post- en krantenbezorgers, winkelpersoneel etc. Je wordt lastig gevallen, of aangevallen, hoe stel je je op? Hoe reageer je? Wat kun je doen, maar wat moet je vooral niet doen?
- Elementen van een weerbaarheidstraining zijn:
- praten
- confrontatietechnieken of de-escalatie
- houding en uitstraling
- vluchten of weggaan uit de situatie
- hulp vragen ( en bieden)
- fysieke zelfverdediging
Het kenmerkende van weerbaarheidstrainingen is juist de combinatie van verbale, mentale én fysieke oefeningen. Deze combinatie blijkt effectief in de verdediging tegen grensoverschrijdend gedrag. De fysieke oefeningen in weerbaarheidstrainingen zijn bedoeld om de eigen kracht te ervaren en versterken, verlamming van machteloosheid te bestrijden, ja- en nee gevoelens te kunnen laten zien en kwetsbare plekken van een tegenstander te kunnen herkennen. Er is aandacht voor ademhaling, weerbaar stemgebruik, weerbare houding en lichaamstaal.
In weerbaarheidstrainingen gebruikte methodieken komen uit trainingen sociale vaardidheid, assertiviteitstrainingen, hulpverlening, agressiebeheersing en vechtsporten. Je kunt werken aan bijvoorbeeld het verminderen van angst op straat, preventie van seksuele intimidatie, racisme, huiselijk en seksueel geweld, kindermishandeling, pesten en ander grensoverschrijdend gedrag.
Tijdens deze opleiding leer je op een eenvoudige, maar zeer doeltreffende manier te reageren op vervelende situaties. De cursus wordt wekelijks gehouden, bij een minimale deelname van 8 personen. Ook is er de mogelijkheid om deze cursus in-company te geven in Nederland en België.